中國專業的母嬰知識社區

產后健身|多久可以xx,真的會不會有影響啊

image
嗯,我的基本 情況30歲,和先生在一起10年2019-8-5生產,第一胎,男寶??生產時候125.8斤, 順產,寶寶6.8斤,身長50cm??2020-2-3號寶寶快六個月我體重89斤,腰圍64,寶寶體重21斤,身長74cm.我從生產兩個月之后 開始減肥瘦身.我前幾天寫了一篇筆記《產后多久可以健身》有寶寶就問我產后多久可以同房呢健身會不會對同xx有影響啊剖腹產還是順產啊順產后遺癥是不是很多啊.嗯.剛剛3:30喂完寶寶,現在來寫.1??第1個問題,產后多久會xx首先要分為順產和剖腹產作為順產的寶媽,我是產后兩個月之后開始xx,由于第1個月排完惡露,經過了42天的產后檢查,檢查后傷口愈合一切 正常在第2個月也就是60天,感覺行動也比較方便,嗯,對啊,就是行動方便,然后就開始嘗試第1次,結果發現嗯,一切正常.所以對于順產的寶媽,要根據自己的 身體情況去嘗試,如果同房時候,發現疼痛出血,那就讓身體慢慢 恢復,恢復后再開始.對于剖腹產的寶媽來說一般要等到三個月或者三個月以上去醫院檢查剖腹產刀口的恢復情況醫生確認刀口愈合良好以及體內內臟各方面器官也正常,可以嘗試著同房如果感覺到自己身體不舒服就馬上停止,不要勉強.2??健身會不會對同房有影響是的,有影響,有很好的影響通過健身,身體素質得到加強,健身能夠幫助改善骨盆底,減少骨盆底的衰弱比如凱格爾訓練,幫助增強骨盆底的肌肉,以及支撐膀胱和子宮內臟的肌肉.怎么做?說簡單一點就是尿到的一半,暫停,憋幾秒鐘再尿再暫停每天做3次,每次3~5次暫停,每次堅持5秒左右.3??剖腹產還是順產,會不會有好多后遺癥剛開始我非常擔心順產好多后遺癥所以我38周已和醫生確認要在2019年8月6號剖腹產.可是當晚,2019年8月5號,凌晨1點,寶寶就開始發動,急急忙忙去了醫院之后發現醫生沒有人手給我做手術不得已順產按照現在情況來說,順產幫助我身體更好的恢復,減少了我生產之后的痛苦,除了剛開始兩個月的時候運動漏尿現在基本上生活正常,和先生的性生活也正常.所以如果我第2胎要生的話,我還是會選擇順產.對于剖腹產媽媽來說,朋友剖腹產也恢復的很不錯,但是畢竟在肚子上面開一刀,還是對身體非常有傷害的,作為女性來說,能不開刀就不開刀吧.嗯,以上就是我對這幾個問題的詳細回復了
customize your own lanyard